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留学生回国后社保断缴，工龄从入职起算。海外工作经历可认定，需提供材料。北京、上海、广州、深圳政策不同。
2025年海归平均起薪降至12,000元，仅比国内应届生高15%。就业率75%，但高质量就业率仅20%。国内实习经历和STEM专业是决定竞争力的关键。
海归简历常见问题：海外经历写得太空泛。用STAR法则改写，加数字、加结果、加本地化翻译，HR30秒内看到你的价值。