实习工资低于最低工资怎么办

本文写给正在实习或准备实习的大学生，尤其是那些发现工资低于当地最低工资标准的同学。这篇文章帮你理清法律怎么规定、常见套路有哪些、以及维权该怎么做。

实习工资低于最低工资标准，法律怎么说

首先，你需要知道一个关键区别：实习关系通常不适用劳动法。根据《中华人民共和国劳动法》第四十八条和《最低工资规定》第三条，劳动者在法定工作时间内提供正常劳动，用人单位支付工资不得低于当地最低工资标准。但实习生与公司之间往往签订的是实习协议而非劳动合同，因此不受这条规定直接保护。

不过，有一个例外：如果实习期间你和公司之间存在事实劳动关系，比如你接受公司日常管理、工作内容与正式员工基本一致、工作时间固定，那么法院或劳动仲裁机构可能认定你们存在事实劳动关系，此时最低工资规定就适用了。

本站数据显示，2026年6月采集的岗位中，有836个岗位薪资标注为“面议”或未填写，占岗位总量的48%。这意味着近一半的实习岗位薪资不透明，存在压低薪资的风险。

常见套路一：以“实习”为名规避最低工资

常见套路是：用人单位将实习生归类为“非正式员工”或“培训生”，在实习协议中明确写明“不适用最低工资标准”，以“学习锻炼”为由压低薪资。

正确做法：确认你的实习关系是否构成事实劳动关系。判断标准包括：你是否按时上下班、是否接受公司考勤管理、你的工作内容是否与正式员工类似、你是否需要向主管汇报工作进度。如果答案是肯定的，那么即使签的是实习协议，也可能被认定存在事实劳动关系。

常见套路二：签订实习协议而非劳动合同

常见套路是：公司让你签一份“实习协议”，协议中写明薪资标准，但刻意不提最低工资，或者直接写“实习工资X元/月”，而这个数字低于当地最低工资标准。

正确做法：签约前先查清楚你所在地的最低工资标准。你可以登录当地人力资源和社会保障局官网，在“政务公开”或“政策法规”栏目中查找最新的最低工资标准。比如，北京2025年最低工资标准为每月2420元，上海为2690元，广州为2300元。如果你所在城市的实习工资低于这个数字，就需要警惕。

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常见套路三：混淆“实习”与“见习”

常见套路是：公司告诉你这是“见习期”，适用不同的规定，工资可以更低。

正确做法：区分“实习”和“见习”。实习通常指在校学生利用课余时间或假期到单位实践的过程，一般不适用劳动法。见习则指毕业后到单位进行短期工作，部分地区的见习期可能适用最低工资规定。具体以当地政策为准，建议直接咨询当地人社局。

维权三步走

第一步：收集证据。保留工资单、考勤记录、实习协议、工作沟通记录（微信、邮件等）。这些是维权的基础。

第二步：与公司协商。先和公司HR或主管沟通，说明你的工资低于当地最低工资标准，询问原因。如果公司承认事实但拒绝调整，进入下一步。

第三步：向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。你可以拨打12333（全国人社服务热线）咨询当地劳动监察部门地址和投诉流程。或者直接向当地劳动仲裁委员会申请仲裁。如果情况复杂，建议咨询专业律师。

需要特别注意的是，部分高校的实习协议可能明确不适用最低工资，比如学校与公司签订的集中实习协议。这种情况下，维权难度会更大。

以上信息整理截至2025年，具体以官方最新规定为准。如遇实际情况请咨询专业律师。

一句话总结：实习工资低于最低工资标准时，先确认是否存在事实劳动关系，再按收集证据、协商、投诉三步走维权。